Me gustaría una ficha de entrenamiento.
Acentúa 'SCHE-da' (sonido fuerte de 'k' antes de la 'e'). 'Allenamento' = al-le-na-MEN-to.
Dilo cuando quieras que el personal del gimnasio o un entrenador te prepare un programa de ejercicios estructurado. Es una práctica habitual en los gimnasios italianos, a menudo incluida en la cuota.
'Scheda' significa literalmente 'ficha' o 'tarjeta'. En la cultura del gimnasio, se refiere a tu hoja de entrenamiento personalizada. 'Scheda di allenamento' es el término estándar. Los entrenadores suelen revisar tu scheda cada 4-8 semanas.
Posso avere una nuova scheda?
¿Puedo tener una nueva ficha de entrenamiento?
Cuando es hora de actualizar tu rutina.
Vorrei una scheda per dimagrire.
Me gustaría una ficha para adelgazar.
Especificando tu objetivo.
Vorrei una scheda per aumentare la massa muscolare.
Me gustaría una ficha para aumentar la masa muscular.
Para objetivos de ganancia muscular.
El sistema de la 'scheda' está profundamente arraigado en la cultura del gimnasio en Italia. La mayoría de los gimnasios incluyen al menos una scheda gratuita por entrenador por trimestre. Para los entrenadores es cuestión de orgullo profesional diseñar planes detallados y personalizados.