Tengo treinta años.
'Trent'anni' = tren-TAN-nee — la elisión de 'trenta anni' a 'trent'anni' es estándar. La doble 'n' se mantiene ligeramente.
Di tu edad cuando te la pregunten, o menciónala al inicio de una presentación si es relevante. La edad ayuda a calibrar el registro social (tu vs. Lei) y las referencias generacionales.
El italiano usa 'avere' (tener) para la edad, no 'essere' (ser). 'Ho trent'anni' = 'Tengo treinta años'. La elisión 'trent'anni' ocurre porque 'trenta' termina en vocal y 'anni' empieza con una. Este patrón se repite con otras decenas.
Ho ventotto anni.
Tengo veintiocho años.
Los números por encima de veinte se combinan con elisión de vocal: venti + otto → ventotto.
Ho quasi quarant'anni.
Tengo casi cuarenta años.
'Quasi' (casi) suaviza el número — común en el habla casual.
Compio trent'anni a marzo.
Cumplo treinta años en marzo.
'Compire gli anni' = cumplir años — añade detalle sobre el próximo cumpleaños.
Halagar a alguien diciéndole que parece más joven de su edad ('sembri più giovane') es universalmente bien recibido en Italia y se considera una gracia social más que un halago vacío.