Medito todos los días al menos veinte minutos.
'Meditare' — me-di-TA-re. Cuatro sílabas, acento en la tercera.
Para hablar de una práctica de bienestar mental. La meditación está ganando popularidad en Italia.
'Meditare' = meditar. 'Ogni giorno' = cada día/todos los días. 'Almeno venti minuti' = al menos veinte minutos.
Ho iniziato a praticare la mindfulness.
La meditación me ha cambiado la vida.
'Mi ha cambiato la vita' — testimonio de transformación
La meditazione mi aiuta a gestire lo stress.
Medito por la mañana antes de salir.
'Prima di uscire' — el momento elegido
Faccio respirazione consapevole ogni mattina.
Uso una app para meditar.
'Un'app' — la meditación digital
La meditación en Italia ha pasado de ser asociada exclusivamente con la espiritualidad oriental a ser una práctica de bienestar generalizada. Los 'centri di meditazione' están en auge. La 'mindfulness' (atención plena) se enseña incluso en algunas escuelas italianas.